Factores y desarrollo de la resiliencia

Publica la Comisión de Derechos Humanos del Estado de Aguascalientes, en su canal de YouTube “CDHEA TV” y en sus redes sociales fb.com/CDHEAinstitucional, la videocolumna titulada “Factores y formas de desarrollo de la Resiliencia” presentada por la psicóloga especialista Yolanda Chairez.

Recordando que la resiliencia es la explicación que los especialistas en salud mental, dan a la conducta saludable ante situaciones adversas; se aborda la relación existente entre el rendimiento académico y la resiliencia con enfoque a los factores y el desarrollo de la misma.

Es a través de diversos estudios que se respalda la importancia de factores como el temple ante situaciones de estrés a través del replanteamiento positivo de las experiencias complejas, la visión positiva de sí mismo, las habilidades de comunicación y resolución de problemas, el autocontrol de sentimientos e impulsos súbitos, el fortalecimiento del núcleo familiar y social, y la confianza en sí mismo, entre otras, como los imprescindibles para fomentar y desarrollar la resiliencia en las personas.

Tomando en cuenta que los factores mencionados son expresiones individuales, es cierto también que, la individualidad se constituye a partir de la interacción con un ambiente externo, por lo que la resiliencia puede provocarse de forma personal o con apoyo de alguien más.

Cabe señalar que las situaciones a las que se enfrentan la gran mayoría de las personas están también relacionadas con la pobreza, la exclusión social, la desatención familiar entre otras que con o sin pandemia se encuentran latentes y son una constante diaria.

En este entendido, la CDHEA busca fomentar la construcción de una vida más saludable a través de la resiliencia e invita a la ciudadanía aguascalentense a comenzar a trabajar en los 10 pasos propuestos por los especialistas para fortalecerse como individuos, como familia, como sociedad y como entidad.

  1. Establecer y fortalecer conexiones familiares y sociales sólidas
  2. Evitar ver las crisis como problemas insuperables
  3. Aceptar que el cambio es parte de la vida y nos impulsa a mejorarnos
  4. Trazarse metas realistas y acciones que nos permitan lograrlas
  5. Tomar acciones decisivas, y ser activos en ellas
  6. Generar y apreciar las oportunidades de autodescubrimiento
  7. Nutrir el concepto positivo de sí mismo y de nuestras capacidades
  8. Mantener las cosas en perspectiva, no desviarnos de lo importante
  9. Mantener el optimismo, buscar alternativas para solucionar problemas
  10. Mantener el autocuidado personal para lograr cuidar a los demás

Con el objetivo de fortalecer a los individuos, a la sociedad y su interrelación entre estos, la Comisión de Derechos Humanos del Estado de Aguascalientes, se enfoca de forma permanente en fomentar y desarrollar la resiliencia como una fortaleza clave para superar las adversidades que miles de aguascalentenses confrontan en su día a día. Para este efecto se encuentra implementado el taller “Resiliencia en el aula” dictado por la psicóloga Yolanda Chairez, así como varios programas en distintas materias que atienden a las personas en el ejercicio de sus derechos.

Para conocer más sobre este y otros temas, puede comunicarse al teléfono 449140 78 70, visitar las redes sociales: https://www.facebook.com/CDHEAinstitucional  o escribir al correo electrónico educacion@dhags.org  y un especialista podrá atenderle.

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